Jdi na obsah Jdi na menu
 

  Vezmi zdraví 100% do svých rukou,

udělej něco pro své zdraví. 

 

Vyzkoušej cokoli pro očistu svého těla,

dopřej mu dostatek kvalitní stravy, tekutin,

ale i dostatek podmínek a času pro regeneraci svého těla.

Než se ovšem do čehokoliv pustíš,

zjisti si dostatek informací o kůře,

vezmi ohled na svůj zdravotní stav.

Jarní očista nené žádnou módní novinkou, vychází z náboženských tradic, kdy počátkem popeleční středy (40 dní před velikonocemi) končí radovánky, veselí, končí masopust – až do období velikonoc se lidé vzdávali jakýchkoliv radovánek, masa, alkoholu. Toto období bylo vždy postní.

 Možnosti: 

  1. Ti nejotrlejší hladovku s dostatečným pitným režimem čistících čajů, zeleninových šťáv a dobré vody
  2. Javorová kůra
  3. 3. Očista podle Elizabeth Omládněte s jógou za 2x sedm dní
  4. Odlehčení jednoduchou co nejvíce zásaditou stravou
  5. Očista těla dle Cingroše, Malachova, odkyselení dle Yonga či Teperweina a dalších
  6. Odlehčení živou stravou
  7. 6,. Odlehčení vegetariánskou stravou bez přítomnosti živočišných produktů

 

Pitný režim v období očisty

Kvalitní voda

Očistné, čistící nebo přímo detoxikační čaje

Nápoj z kurkumy – pomáhá při regeneraci jater a žlučníku

Nápoj ze zázvoru – prohřívá, urychluje látkovou výnměnu

Nápoj z kayenského pepře – zahřívá, podporuje látkovou výměnu, čistí od usazenin, přispívá k odbourávání cholesterou

  

Avokádová pomazánka

Avokádo můžeme připravit jednoduše na sladkou i slanou pomazánku. Slanou avokádovou pomazánku většinou připravujeme s česnekem, cibulkou, trochou citronu a bylinkami – petrželkou nebo bazalkou.

dsc09723.jpg

 

Domácí nugeta z avokáda

Avokádo, pravé nepražené kakao, vanilka, javorový sirup nebo rýžový sirup, rozmixovnané oříšky

 

Nevařená brokolicová polévka

V misce rozmícháme lžičku misa s trouchou vody, dále přidáme lžičku lahůdkového droždí, trochu vegety Wurzel a špetku kayenského pepře, lžičku olivového oleje, jemně nastrouhanou mrkev, celer a petržel a petrželovou nať. Brokolici rozmixujeme v troše vody a vložíme do misky, nakonec vše promícháme,  zalijeme teplou vodou a promícháme.

dsc09719.jpg

 

Domácí ovesné mléko

Je skvělým nápojem a dobrým jídlem po očistě. Ovesné vločky dostatečně povařte ve vodě se špetkou soli, až vznikne šlemovitá kaše. Tu rozmixujete do hladka. Můžete přidat špetku zázvoru nebo skořice. Dětem můžeme ovesný nápoj ochutit rozmixovaným ovocem (domácí marmeládou) na kokteil. Pokud potřebujeme aby nápoj byl více posilňující ( např. pokud jej podáváme nemocnému či starším lidem), můžeme nechat v nápoji rozpustit kousek domácího másla nebo přímo ghí.