Jdi na obsah Jdi na menu
 

2024

Sirup z květů černého bezu

Příjemná vůně a specifická chuť! Bezovým sirupem doladíte zimní čaj, vytvoříte osvěžující letní nápoj nebo si zpestříte nápoj z vlastní základní kombuchy.

 

Jarní salát s kozím sýrem

Suroviny: celozrnné těstoviny, jarní cibulka, červená kápie,  trocha dušeného špenátu, ředkvičky, kozí sýr, mleté konopné semínko, hrst....

 

Velikonoční nádivka - chutný oběd nebo večeře....

 

Pučálka - v minulosti patřila ke zdravým pochoutkám k pivu

 

Makové mléko - Rostlinná na výrobu jednoduchá alternativa mléka plná vápníku, zinku, železa a hořčíku

 

Hummus - výživná a skvěle chutnající pomazánka z rozmixované vařené cizrny s vysokou výživovou hodnotou

Miso polévka - nakrájenou zeleninu a řasu wakame povaříme do měkka.

2018

https://www.youtube.com/watch?v=Z2jDwHubT3Y&t=5s

videorecept Velikonoční beránek

https://www.youtube.com/watch?v=tVliZ8wYxvM

22.2.2018 - Pomazánky, svačinkový dezert

24.1.2018 - Polévka z munga, švestková kaše s omega 3 tvarohem, tofu závin

2017

16.6.2016 - Květákový mozeček s hlávkovým salátem

14.6.2017 - Celozrnné špagety s žampiónovou omáčkou

13.6.2017 - Tortilly plněné zeleninou s tempehem, jarní salát

12.6.2017 - Nové brambory, smažený domácí sýr, hlávkový salát s celerem

8.6.2017 - Jarní dušené zelí s goody foody a polentou

7.6.2017 - Nové brambory, dušená mrkev s hráškem na smetaně

6.6.2017 - Žitná celozrnná vřetena s brynzou

5.6.2017 - Zelená čočka s Kadlíkem a mrkví

2.6.2017 - Šťouchané brambory se salátem, domácím sýrem a tatarskou

1.6.2017 - Celozrnné palačinky s mango džemem

31,5,2017 - Jasmínová rýže s goody foody na zelenině

30.5.2017 - Zapečená nádivka s mrkvovým salátem

29.5.2017 - Svíčková s polentou a brusinkami

25.5.2017 - Bulgur s gyrosem, jarní salát s bazalkou, tsampa kaše, sirup ze smrkového jehličí

25.5.2017 - Penne zapečené se špenátem a smetanou

24.5.2017 - Špagety s goody foody na rajčatech

23.5.2017 - Rajská omáčka s pohankovou sekanou a rýži

22.5.2017 - Zelňačka s tempehem

19.5.2017 - Pečené nové brabmory s tempehem a tatarkou

17.5.2017 - Mašličky se zeleninou a vegi tofu strips

16.5.2017 - Zeleninová polévka s domácím sýrem

12.5.2017 - Rizoto s žampióny, tofu a jarním salátem 

9.5.2017 - Zapečené penne se špenátem a uzeným tofu

5.5.2017 - Petrželová omáčka s chřestem, tarhoňou a jarním salátem

4.5.2017 - Ovesná kaše s amasaké a borůvkovým sojade

3.5.2017 - Špagety napoletana s parenicou

2.5.2017 - Čočková polévka s rostlinnou uzeninou

29.4.2017 - Jahelná kaše s jablky, mákem a ořechy

28.4.2017 - Žitné těstoviny se seitanem a jarním salátem 

27.4.2017 - Quina s cizrnou, jarní dezert, zelený nápoj

27.4.2017 - Ovesná kaše s borůvkovým sajade

26.4.2017 - Jahelné šišky s borůvkovým přelivem

25.4.2017 - Hrachová krémová polévka

24.4.2017 - Nepečený jarní dezert s tvarohem

24.4.2017 - Batáty s čočkovým karbanátkem a jarní zeleninou

23.4.2017 - Rýže se zeleninou, hlívou a přáohami

21.4.2017 - Domácí fazolky s celozrnnou vekou ve vajíčku

20.4.2017 - Rizoto s hlívou a seitanem

19.4.2017 - Sytá fazolová polévka s Kadlíkem

18.4.2017 - Kulajda

14.4.2017 - Velikonoční tvarohový věnec

13.4.2017 - Celozrnné těstoviny se špenátem a míchanými vajíčky

12.4.2017 - Tofu strips s grilovanou zeleninou a tatarskou omáčkou

10.4.2017 - Květáková poléka s hráškem a quinou

7.4.2017 - Grilovaná zelenina se šampiňónem

5.4.2017 - Zapečený květák s tempehem

4.4.2017 - Dušená mrkev s hráškem a čebabčiči

1.4.2017 - Amasaké

31.3.2017 - Kadlík na zelenině s celozrnnými těstovinami

30.3.2017 - Jarní závitky, klíčky, dezert s amasaké

29.3.2017 - Jarní závitek s kuskusem a vegi steak

28.3.2017 - Opečené batáty s kapustou a goody foody

23.3.2017 - Houbová polévka s misem

22.3.2017 - Cuketový špíz s celozrnným kuskusem

21.3.2017 - Výživná jehelná kaše

20.3.2017 - Fazolový guláš se sušenými rajčaty

17.3.2017 - Polévka z munga se zeleninou

16.3.2017 - Žitné noky se zelím a Kadlíkem

15.3.2017 - Polévka z munga se zeleninou

14.3.2017 - Žitné noky se zelím a Kadlíkem

13.3.2017 - Zelňačka s vegetariánským špekem

10.3.2017 - Zapečené těstoviny se špenátem, picles, klíčky, zelenina

8.3.2017 - Rýžovo-pohankové knedlíčky, čočkový karbanátek, zelenina

7.3.2017 - Luštěninovo-obilná směs, picles, párek 

6.3.2017 - Rizoto s hlívou

3.3.2017 - Rýžové těstoviny s hakkaidó přelivem

2.3.2017 - Celozrnné špagety se zeleninou a sýrem

2.3.2017 - Rýžovojahelná kaše se švestkovým kompotem

1.3.2017 - Dušená mrkev s bramborami ve slupce

28.2.2017 - Polenta s tofu a dušený daikon

27.2.2017 - Dušená kaše s rýži a jáhlemi

24.2.2017 - Rýžová kaše s borůvkovým přelivem

23.2.2017 -  Vaření čáry máry v kuchyni

22.2.2017 - Špenátové špecle s houbovou omáčkou

21.2.2017 - Gulášová polévka s celozrnným pečivem

15.2.2017 - Noky z žitné mouky s dušeným zelím a mrkví

14.2.2017 - Fazolky v omáčce s polentou

13.2.2017 -  Zelená čočka s vejcem

12.2.2017 - Ranní miso polévka

11.2.2017 - Špenátový šnek s dušenou zeoeninou

10.2.2017 - Dušená zelenina s goody foody a celozrnnými těstovinami

9.2.2017 - Grilovaná zelenina se seitanovým plátkem

8.2.2017 - Fazolová polévka s celozrnným pečivem

7.2.2017 - Domácí koprovka s vejcem a bramborami

6.2.2017 - Seitan na leču s tarhoňou

3.2.2017 - Rizoto s hlívou

1.2.2017 - Cizrna  na kari s párkem

31.1.2017 - Zelňačka s tempehem a celozrnným pečivem

27.1.2017 - Brambory ve slupce s dušenou zeleninou

26.1.2017 - Noky z žitné mouky s brynzou

26.1.2017 - Čáry máry v kuchyni

26.1.2017 - Rizoto s picles a tvrdým sýrem

25.1.2017 - Knedíky z krup se svíčkovoul

24.1.2017 - Polenta s červeným zelím a tofu knedlíky

20.1.2017 - Bramborový guláš 

19.1.2017 - Robi plátky na hříbkách a hrášku s tarhoňou

18.1.2017 - Koprová omáčka s polentou a vejcem 

17.1.2017 - Špagety s omáčkou z pečených rajčat

16.1.2017 - Halušky s dušenou kapustou a tempehem

13.1.2017 - Dušené zelí s tempehem a bramborami

12.1.2017 - Rýže basmati s robi masem v mrkvi

11.1.2017 - Ovesná kaše s goji, ghí, datlovým sirupem a konopným semínkem 

10.1.2017 -  Rýžové těstoviny se zeleninou a fazolemi

9.1.2017 - Kysané zelí s goody foody a polentou

6.1.2017 - Tarhoňa se zeleninou a seitanem

5.1.2017 - Fazolky ve smetanové omáčce vejcem a polentou

4.1.2017 -  Kroupové knedlíky s cibulkou, tempehem a picles

3.1.2017 - Zapečené plněné papriky s rajskou omáčkou

2.1.2017 - Chia rizoto s ledovým salátem

 

2016

30.11.2016 - Grilovaná zelenina s tofu a tatarskou omáčkou

28.11.2016 - Guláš z bílých fazolí s rajčaty

25.11.2016 - Seitan s hokkaidó a celozrnnými těstovinami

24.11.2016 - Nepečené cukroví 

24.11.2016 - Vegetariánská škvarková pomazánka

24.11.2016 - Bramboračka s pohankou

19.11.2016 - Sojové nudličky s červenou řepou a basmati rýži

17.11.20216 - Goody foody na hrášku a mrkvi s tarhoňou a tat.omáčkou

16.11.2016 - Celozrnné špagety s rajčatovosýrovou omáčkou

15.11.2016 - Goody foody s restovanou zeleninou, tarhoňou a tat.omáčkou

14.11.2016 - Polévka z máslové dýně 

3.11.2016 - Pohár dobroty s hraškou

2.11.2016 - Cizrnové kari s hokkaidó dýni

1.11.2016 - Kurkumové laté

30.9.2016 - Jablečné pyré s křenem

29.9.2016 - Tvarohové knedlíčky s hlohovozázvorovým přelivem

28.9.2016 - Slunečnicová pomazánka 

27.9.2016 - Podzimní zeleninová polévka s luštěninami

26.9.2016 Tvarohová pomazánka s omega 3

25.9.2016 Jahlené kuličky

24.9.2016 Pohankoý salát s uzeným tofu

29.8.2016 Seitan v leču s rýži basmati

28.8.2016 Grilovaná zelenina se seitanem a domácí tatarskou omáčkou

27.8.2016 Hrachová polévka s dýňovým olejem

26.8.2016 Celozrnné těstoviny s brynzou

25.8.2016 Celozrnné špagety s tofu na zelenině

24.8.2016 Letní zeleninový salát s kuskusem a kozím sýrem 

11.8.2016 Celozrnný kuskus se zeleninou a sojovými nudličkami 

9.8.2016 - Letní zeleninový salát s čirokem

8.8.2016 - Polenta s koprovou omáčkou a vejcem

7.8.2016 - Pažitková omáčka se šmakounovými karbanátky

6.8.2016 - Letní zeleninový salát s kozím sýrem

5.8.2016 - Plněné papriky

4.8.2016 - Skořicová sladká rýže

3.8.2016 - Zeleninové goody foody s tarhoňou 

2.8.2016 - Letní vegetariánský boršč

1.8.2016 - Kukuřičná kaše s malinami

30.6.2016 - Domácí ovocná zmrzlina

30.6.2016 - Sirup z květů černého bezu s rakytníkem

30.6.2016 - Jarní zelenina s novými bramborysalátem  a tatarskou omáčkou

21.6.2016 - Jarní dušené zelí s polentou a šmakounem

20.6.2016 - Pažitková omáčka s novými bramborami a šmakounem

19.6.2016 - Jarní brambory s tofu a s tofunézou

26.5.2016 - Puding z tapioky s chia

26.5.2016 - Polévka z batátů

26.5.2016 - Hummus z cizrny

28.4.2016 - Picles

28.4.2016 - Zeleninovorýžové placičky s kvašenou zeleninou

28.4.2016 - Rýžové palačinky s kopřivovým dresinkem

31.3.2016 - Rýžové těstoviny s karí omáčkou a chutney

1.3.2016 - Avokádová pomazanka s toustem

1.3.2015 - Basmati rýže s fazolkami a vejcem

1.3.2016 - Zeleninová kari polévka

29.2.2016  - Rýžové palačinky s kokosem

28.1.2016 - Slzovka s brokolicí

28.1.2016 - Slzovka s jablky

28.1.2016 - Tvarohová pomazánka s křenem a  olněným olejem

28.1.2016 - Tvarohová pomazánka s mrkví, cibulkou a lněným olejem

2015 

17.12.2015 - Goji srdíčka, karobové košíčky, pečený čaj, boršč

26.11.2015 - Miso polévka, zelenina v tempuře, nápoj z tahini, teplé jablko, Nepečené ořechové kuličky

22.10.2015 - Plněné tortilly, přesnídávka z červených jeřabin a jablek

15.10.2015 - Dušená mrkev, hokkaidó, hrášek s rýži

10.10.2015 - Bramborový guláš se seitanem

24.9.2015 - Hokkaidó kečup, jablečné chatney, zelný salát s křenem

 

21.9.2015 - Tarhoňa s květákem a sýrovou omáčkou

17.9.2015 - Rozpékaný kozí sýr s bramborami a se zeleninou

15.9.2015 - Červená řepa s olivami a pohankou

14.9.2015 Hokkaidó plévka

9.9.2015 Podzimní zelí s mrkví, seitanem a polentou

1.9.2015 Zeleninový karbanátek s bramborami a okurkovým salátem

26.8.2015 Špagety s tofu na cuketě se zeleninovým salátem

21.8.2015 Letní mašličkový salát s tofu

19.8.2015 Fazolový guláš

17.8.2015 Římské lívanečky s borůvkami

14.8.2015 Letní oběd -Tarhoňa se zeleninou

26.3.2015 Jarní pomazánky

26.2.2015 Hrajeme si se semeny a semínky

26.1.2015 Příprava na detoxikaci

2014

25.9.2014 Loučení se s létem - Hokkaidó polévka, plněné papriky v rajské omáčce, jahelné kuličřky

26.6.2014 Léto v kuchyni - Jahody, kukuřice

29.5.2014 Byliny v kuchyni - máta, šalvěj, majoránka, černý bez

24.4.2014 Divoké byliny v jarní kuchyni

27.3.2014 Červená quina s baltic steak v kapustě

Jarní očista 2

Jarní očista 1

2013

31.10.2013 Chuť slzovky

29.5.2013 Strava letního období

25.4.2013 Kouzlíme s quinoou

7.2.2013 Taštičky a pirohy na slano i sladko

28.3.2013 Jarní překvapení s jáhlemi a zeleninovým salátem

2012

26.1.2012 Quina

23.2.2012 Kouzla s cizrnou

29.3.2012 Ovesné vločky

26.4.2012 Domácí pomazánky

31.5.2012 Letní tajemství v bramboráku

29.6.2012 Kváskové pečení a letní bezmasé grilování

4.10.2012 Dobroty z podzimní zeleniny

8.11.2012 Kukuřice

29.11.2012 Chutně a zdravě také o vánocích